选了合适的墙,也算好7L8I击球距离,那么现在就uQyi正式的打墙练习了DMn9
仅次于深蹲的力量动作,硬拉可XzJJ锻炼不同肌群的协同能力,加快Tm4L肌速度,一个非常简洁有力的硬fzD5动作,几乎能够同时训练到上半bxib到下半身UIFb